neuer Kursus
07.04.2012 von Andreas Asshoff
Fitness- und Gesundheitskursus ab 16.04.2012
Artikel von Alina Schwartpaul /
Westfalenpost Balve
Für Sportlerinnen, die das Step-Aerobic-Brett nicht mögen, bietet der TuS Langenholthausen etwas ganz besonderes an. Ab dem 16. April können alle Frauen den Fitness- und Gesundheitskursus von Marianne Lösse in der Grundschule Langenholthausen besuchen.
Mit vielen verschiedenen Übungen können sowohl ältere als auch junge Frauen ihre Rückenmuskulatur stärken, Kraft und Kraftausdauer verbessern, ihren Geist fordern und ihren oft stressigen Alltag vergessen.
Die qualifizierte Übungsleiterin achtet besonders auf ihre Teilnehmer. „Kontrolle ist hierbei ganz wichtig. Zuerst erkläre ich die Übungen, mache sie vor und kurz mit, aber dann gehe ich nur noch herum und kontrolliere die Sportler, damit sie ihre richtige Ausgangsposition haben“, sagt Marianne Lösse und betont, wie wichtig die Kontrolle sei. „Außerdem lernen die Teilnehmerinnen aus ihren Fehlern.“
Die Ziele des neuen Angebots sind der Erhalt und die Steigerung von Leistung und Beweglichkeit. Dadurch bleiben Muskel- und Gelenkfunktionen erhalten. „Bis zum 70. Lebensjahr kann ein Mensch noch weiter Muskeln aufbauen, danach kann er sie nur noch halten“, erklärt die 60-jährige Übungsleiterin. Einen Schwerpunkt legt Marianne Lösse auf die Erkennung neuromuskulärer Dysbalancen. Im Kursus soll gegen die Haltungsschäden des Alltags gearbeitet werden
Im Gegensatz zum Step-Aerobic ist der neue Kursus ruhiger und entspannter. Mit Meditation zum Schluss der Übungsstunde können sich die Teilnehmer entspannen und abschalten.
Für einen Jahresbeitrag von 54 Euro kann jeder mitmachen und alles nutzen, was der TuS Langenholthausen anbietet. Nach dem Fitness- und Gesundheitskursus von 17.45 bis 18.45 Uhr beginnt um 19 Uhr der Step-Aerobic-Kursus. „Das wichtigste am Sport ist der Spaß und dass man den Kopf frei bekommt“, sagt Margarita Grote, die den Step-Aerobic-Kursus leitet.
Wer Interesse an den Kursen hat, sollte sich vorher bei Margarita Grote unter 02375/4977 oder bei Marianne Lösse unter 02375/ 4385 melden.
Artikel von Alina Schwartpaul /
Westfalenpost Balve
Für Sportlerinnen, die das Step-Aerobic-Brett nicht mögen, bietet der TuS Langenholthausen etwas ganz besonderes an. Ab dem 16. April können alle Frauen den Fitness- und Gesundheitskursus von Marianne Lösse in der Grundschule Langenholthausen besuchen.
Mit vielen verschiedenen Übungen können sowohl ältere als auch junge Frauen ihre Rückenmuskulatur stärken, Kraft und Kraftausdauer verbessern, ihren Geist fordern und ihren oft stressigen Alltag vergessen.
Die qualifizierte Übungsleiterin achtet besonders auf ihre Teilnehmer. „Kontrolle ist hierbei ganz wichtig. Zuerst erkläre ich die Übungen, mache sie vor und kurz mit, aber dann gehe ich nur noch herum und kontrolliere die Sportler, damit sie ihre richtige Ausgangsposition haben“, sagt Marianne Lösse und betont, wie wichtig die Kontrolle sei. „Außerdem lernen die Teilnehmerinnen aus ihren Fehlern.“
Die Ziele des neuen Angebots sind der Erhalt und die Steigerung von Leistung und Beweglichkeit. Dadurch bleiben Muskel- und Gelenkfunktionen erhalten. „Bis zum 70. Lebensjahr kann ein Mensch noch weiter Muskeln aufbauen, danach kann er sie nur noch halten“, erklärt die 60-jährige Übungsleiterin. Einen Schwerpunkt legt Marianne Lösse auf die Erkennung neuromuskulärer Dysbalancen. Im Kursus soll gegen die Haltungsschäden des Alltags gearbeitet werden
Im Gegensatz zum Step-Aerobic ist der neue Kursus ruhiger und entspannter. Mit Meditation zum Schluss der Übungsstunde können sich die Teilnehmer entspannen und abschalten.
Für einen Jahresbeitrag von 54 Euro kann jeder mitmachen und alles nutzen, was der TuS Langenholthausen anbietet. Nach dem Fitness- und Gesundheitskursus von 17.45 bis 18.45 Uhr beginnt um 19 Uhr der Step-Aerobic-Kursus. „Das wichtigste am Sport ist der Spaß und dass man den Kopf frei bekommt“, sagt Margarita Grote, die den Step-Aerobic-Kursus leitet.
Wer Interesse an den Kursen hat, sollte sich vorher bei Margarita Grote unter 02375/4977 oder bei Marianne Lösse unter 02375/ 4385 melden.